Chao Fan mit Gemüse und Eiernvegan
Gebratener Jasminreis mit Broccoli, Chinakohl, Karotten, roten Zwiebeln und Eiern.
€ 18,00
| Protein | 9.7 g · 19 % TB | |
| Kohlenhydrate | 47.3 g · 18 % TB | |
| Fett | 22.7 g · 32 % TB | |
| Ballaststoffe | 3.3 g · 11 % TB |
| Nährstoff | pro PortionPort. | pro 100g/100g | % Tagesbedarf*% TB*% des Tagesbedarfs (Referenzwert: Erwachsene, 2.000 kcal/Tag) |
|---|---|---|---|
| Energie | 433 kcal | 116 kcal | 22 % |
| Protein | 9.7 g | 2.6 g | 19 % |
| Fett | 22.7 g | 6.1 g | 32 % |
| – davon gesättigt | 2.5 g | 0.7 g | 13 % |
| Kohlenhydrate | 47.3 g | 12.6 g | 18 % |
| – davon Zucker | 2.3 g | 0.6 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 0.9 g | 11 % |
| Salz | 3.08 g | 0.8 g | 51 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | |||
| Nährstoff | pro PortionPort. | pro 100g/100g | % Tagesbedarf*% TB*% des Tagesbedarfs (Referenzwert: Erwachsene, 2.000 kcal/Tag) |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 134.5 µg | 35.9 µg | 16 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 141.0 µg | 37.6 µg | 12 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 207.8 µg | 55.4 µg | 15 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1397.5 µg | 372.7 µg | 9 % |
| Vitamin B5 (Pantothen) | 1301.0 µg | 346.9 µg | 26 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 243.7 µg | 65.0 µg | 15 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 8.8 µg | 2.3 µg | 22 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 69.5 µg | 18.5 µg | 23 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 0.1 µg | 10 % |
| Vitamin C | 50486.8 µg | 13463.1 µg | 46 % |
| Vitamin D (Calciferol) | 0.6 µg | 0.2 µg | 3 % |
| Vitamin E (Tocopherol) | 1014.2 µg | 270.5 µg | 7 % |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 97.8 µg | 26.1 µg | 140 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | |||
| Nährstoff | pro PortionPort. | pro 100g/100g | % Tagesbedarf*% TB*% des Tagesbedarfs (Referenzwert: Erwachsene, 2.000 kcal/Tag) |
|---|---|---|---|
| Natrium (Mineral-Anteil) | 72.5 mg | 19.3 mg | 5 % |
| Kalium | 471.2 mg | 125.7 mg | 12 % |
| Calcium | 98.4 mg | 26.2 mg | 10 % |
| Magnesium | 55.7 mg | 14.9 mg | 16 % |
| Phosphor | 181.8 mg | 48.5 mg | 26 % |
| Eisen | 2095.1 µg | 558.7 µg | 21 % |
| Zink | 2364.8 µg | 630.6 µg | 17 % |
| Kupfer | 345.0 µg | 92.0 µg | 28 % |
| Mangan | 938.0 µg | 250.1 µg | 27 % |
| Jod | 15.8 µg | 4.2 µg | 8 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | |||
🥚 Ei (Eier)
Zusatzstoffe
✓ Ohne Zusatzstoffe
ℹDie Naehrwert- und Allergenangaben sind Richtwerte. Weitere Hinweise