Chao Fan mit Gemüse und Eiern
Gebratener Jasminreis mit Broccoli, Chinakohl, Karotten, roten Zwiebeln und Eiern.
€ 18,00
| Protein | 10.7 g · 21 % TB | |
| Kohlenhydrate | 55.9 g · 21 % TB | |
| Fett | 16.2 g · 23 % TB | |
| Ballaststoffe | 4.8 g · 16 % TB |
| Nährstoff | pro Portion | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Energie | 415 kcal | 21 % |
| Protein | 10.7 g | 21 % |
| Fett | 16.2 g | 23 % |
| – davon gesättigt | 6.6 g | 33 % |
| Kohlenhydrate | 55.9 g | 21 % |
| – davon Zucker | 3.5 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 16 % |
| Salz | 3.06 g | 51 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||
| Nährstoff | pro Portion | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 461.3 µg | 54 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 147.2 µg | 12 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 184.6 µg | 13 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1325.5 µg | 9 % |
| Vitamin B5 (Pantothen) | 1255.0 µg | 25 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 255.3 µg | 16 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 9.8 µg | 25 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 61.1 µg | 20 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 47530.8 µg | 43 % |
| Vitamin D (Calciferol) | 0.6 µg | 3 % |
| Vitamin E (Tocopherol) | 926.2 µg | 7 % |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 100.6 µg | 144 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||
| Nährstoff | pro Portion | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Natrium | 75.5 mg | 5 % |
| Kalium | 437.6 mg | 11 % |
| Calcium | 93.2 mg | 9 % |
| Magnesium | 52.9 mg | 15 % |
| Phosphor | 172.6 mg | 25 % |
| Eisen | 2024.1 µg | 20 % |
| Zink | 2246.0 µg | 16 % |
| Kupfer | 328.0 µg | 26 % |
| Mangan | 877.4 µg | 25 % |
| Jod | 15.6 µg | 8 % |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||
🥚 Ei (Eier)
Zusatzstoffe
✓ Ohne Zusatzstoffe
ℹDie Naehrwert- und Allergenangaben sind Richtwerte. Weitere Hinweise