🌿 健康益处
📚 来源: Greger, M. (2015). How Not To Die. Flatiron Books.
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基于科学研究 — 由 GastroLogic Oracle 生成
| 蛋白质 | 25.9 克 · 52 % 日需求量 | |
| 碳水化合物 | 80.6 克 · 31 % 日需求量 | |
| 脂肪 | 36.1 克 · 52 % 日需求量 | |
| 膳食纤维 | 32.0 克 · 107 % 日需求量 |
| 营养素 | 每份 | % 日需求量* |
|---|---|---|
| 能量 | 771 kcal | 39 % |
| 蛋白质 | 25.9 g | 52 % |
| 脂肪 | 36.1 g | 52 % |
| – 其中饱和脂肪 | 6.8 g | 34 % |
| 碳水化合物 | 80.6 g | 31 % |
| – 其中糖 | 38.3 g | 77 % |
| 膳食纤维 | 32.0 g | 107 % |
| 盐 | 0.26 g | 4 % |
| * DGE参考值，25-51岁成年男性 | ||
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