| 蛋白质 | 34.6 克 · 69 % 日需求量 | |
| 碳水化合物 | 51.0 克 · 20 % 日需求量 | |
| 脂肪 | 12.1 克 · 17 % 日需求量 | |
| 膳食纤维 | 3.4 克 · 11 % 日需求量 |
| 营养素 | 每份每份 | 每100克/100g | % 日需求量*% 日需*每日参考摄入量百分比（成年人，2000千卡/天） |
|---|---|---|---|
| 能量 | 459 kcal | 106 kcal | 23 % |
| 蛋白质 | 34.6 g | 7.9 g | 69 % |
| 脂肪 | 12.1 g | 2.8 g | 17 % |
| – 其中饱和脂肪 | 2.6 g | 0.6 g | 13 % |
| 碳水化合物 | 51.0 g | 11.7 g | 20 % |
| – 其中糖 | 6.1 g | 1.4 g | 12 % |
| 膳食纤维 | 3.4 g | 0.8 g | 11 % |
| 盐 | 5.56 g | 1.3 g | 93 % |
| * DGE参考值，25-51岁成年男性 | |||
| 营养素 | 每份每份 | 每100克/100g | % 日需求量*% 日需*每日参考摄入量百分比（成年人，2000千卡/天） |
|---|---|---|---|
| 维生素A | 141.6 µg | 32.6 µg | 17 % |
| 维生素B1（硫胺素） | 171.9 µg | 39.5 µg | 14 % |
| 维生素B2（核黄素） | 254.3 µg | 58.5 µg | 18 % |
| 维生素B3（烟酸） | 3578.0 µg | 822.5 µg | 24 % |
| 维生素B5（泛酸） | 1204.5 µg | 276.9 µg | 24 % |
| 维生素B6（吡哆醇） | 262.7 µg | 60.4 µg | 16 % |
| 维生素B7（生物素） | 16.1 µg | 3.7 µg | 40 % |
| 维生素B9（叶酸） | 59.1 µg | 13.6 µg | 20 % |
| 维生素B12（钴胺素） | 3.4 µg | 0.8 µg | 85 % |
| 维生素C | 4460.0 µg | 1025.3 µg | 4 % |
| 维生素D（钙化醇） | 2.7 µg | 0.6 µg | 14 % |
| 维生素E（生育酚） | 5850.9 µg | 1345.0 µg | 42 % |
| 维生素K（叶绿醌） | 4.7 µg | 1.1 µg | 7 % |
| * DGE参考值，25-51岁成年男性 | |||
| 营养素 | 每份每份 | 每100克/100g | % 日需求量*% 日需*每日参考摄入量百分比（成年人，2000千卡/天） |
|---|---|---|---|
| 钠（矿物质成分） | 263.8 mg | 60.6 mg | 18 % |
| 钾 | 456.4 mg | 104.9 mg | 11 % |
| 钙 | 178.2 mg | 41.0 mg | 18 % |
| 镁 | 110.7 mg | 25.4 mg | 32 % |
| 磷 | 447.1 mg | 102.8 mg | 64 % |
| 铁 | 1966.7 µg | 452.1 µg | 20 % |
| 锌 | 4830.7 µg | 1110.5 µg | 35 % |
| 铜 | 1526.2 µg | 350.9 µg | 122 % |
| 锰 | 499.2 µg | 114.8 µg | 14 % |
| 碘 | 120.3 µg | 27.7 µg | 60 % |
| * DGE参考值，25-51岁成年男性 | |||
🦀 甲壳类 (Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren)🥚 蛋类 (Ei)⬬ 芝麻 (Sesamöl)
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