🌿 Gesundheitsvorteile
Extra Gurken ist ein erfrischendes und schmackhaftes Gericht, das hauptsächlich aus frischen Gurken zubereitet wird. Studien legen nahe, dass Gurken zu den kalorienärmsten Lebensmitteln gehören, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen macht, die ihr Gewicht kontrollieren möchten. Darüber hinaus zählen Gurken zu den Lebensmitteln, die weniger wahrscheinlich suchtähnliche Essgewohnheiten fördern, wodurch sie nicht nur lecker, sondern auch gesund sind.
📚 Quelle: Greger, M. (2015). How Not To Die. Flatiron Books.
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Basierend auf wissenschaftlichen Studien — generiert von GastroLogic Oracle
| Kohlenhydrate | 0 kcal | |
| Fett | 0 kcal |
| Nährstoff | Menge | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Energie | 0 kcal | 0 % |
| Protein | 0.0 g | – |
| Fett | 0.0 g | 0 % |
| – davon gesättigt | 0.0 g | – |
| Kohlenhydrate | 0.0 g | 0 % |
| – davon Zucker | 0.0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0.0 g | – |
| Salz | 0.00 g | – |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||
* 1 Zutat(en) ohne vollständige Mikronährstoff-Daten
| Nährstoff | Menge | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Vitamin A | – | – |
| Vitamin B1 (Thiamin) | – | – |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | – | – |
| Vitamin B3 (Niacin) | – | – |
| Vitamin B5 (Pantothen) | – | – |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | – | – |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||
| Nährstoff | Menge | % Tagesbedarf* |
|---|---|---|
| Natrium | – | – |
| Kalium | – | – |
| Calcium | – | – |
| Magnesium | – | – |
| Phosphor | – | – |
| Eisen | – | – |
| * DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich | ||