Nährwerte pro PortionVitamineMineralstoffeAllergene (EU-14)

Nährstoff	pro Portion	pro 100g	% Tagesbedarf*
Energie	326 kcal	302 kcal	16 %
Protein	13.9 g	12.9 g	28 %
Fett	16.7 g	15.5 g	24 %
– davon gesättigt	2.9 g	2.7 g	15 %
Kohlenhydrate	29.8 g	27.5 g	11 %
– davon Zucker	3.7 g	3.4 g	7 %
Ballaststoffe	6.2 g	5.7 g	21 %
Salz	1.88 g	1.7 g	31 %
* DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich

Nährstoff	pro Portion	pro 100g	% Tagesbedarf*
Vitamin A	1.0 µg	0.9 µg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	144.8 µg	134.1 µg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	29.9 µg	27.7 µg	2 %
Vitamin B3 (Niacin)	1793.1 µg	1660.3 µg	12 %
Vitamin B5 (Pantothen)	399.7 µg	370.1 µg	8 %
Vitamin B6 (Pyridoxin)	116.5 µg	107.9 µg	7 %
Vitamin B7 (Biotin)	2.1 µg	1.9 µg	5 %
Vitamin B9 (Folat)	36.2 µg	33.5 µg	12 %
Vitamin C	851.2 µg	788.1 µg	1 %
Vitamin E (Tocopherol)	351.9 µg	325.8 µg	3 %
* DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich

Nährstoff	pro Portion	pro 100g	% Tagesbedarf*
Natrium	4.3 mg	4.0 mg	0 %
Kalium	206.1 mg	190.8 mg	5 %
Calcium	12.0 mg	11.1 mg	1 %
Magnesium	34.9 mg	32.3 mg	10 %
Phosphor	122.1 mg	113.1 mg	17 %
Eisen	1147.7 µg	1062.7 µg	11 %
Zink	880.4 µg	815.2 µg	6 %
Kupfer	136.4 µg	126.3 µg	11 %
Mangan	995.9 µg	922.1 µg	28 %
Jod	2.4 µg	2.2 µg	1 %
* DGE-Referenzwerte, Erwachsene 25–51 J., männlich

Goji-Spinat-Jiao Zi